维生素B1详细说明书

维生素B1是人体必需的水溶性维生素，对于维持正常的新陈代谢和神经系统功能至关重要。

维生素B1缺乏可能导致多种症状，包括疲劳、注意力不集中、肌肉无力和消化不良等。轻微缺乏时，可能表现为情绪波动和记忆力减退。随着缺乏程度的加重，可能会出现心脏问题，如心动过速和心律不齐。严重缺乏时，可能导致脚气病，这是一种以肌肉萎缩、感觉异常和心力衰竭为特征的疾病。

针对维生素B1缺乏，日常建议增加富含维生素B1的食物摄入，如全谷物、豆类和坚果。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。