水果提子的热量高不高吃提子会胖吗

提子的热量并不算特别高。每100克提子大约含有62千卡的热量，相比其他水果，如香蕉或榴莲，提子的热量要低得多。提子中含有丰富的水分和膳食纤维，这些成分有助于增加饱腹感，减少总体热量的摄入。然而，由于提子中含有一定量的糖分，如果大量食用，尤其是在不控制总热量摄入的情况下，仍然可能导致体重增加。

在日常生活中，适量食用提子是有益的，它能够为身体提供维生素和矿物质。但为了避免体重增加，建议将提子作为健康饮食的一部分，而不是过量食用。同时，如果担心体重问题，可以监测自己的总热量摄入，并结合适量的运动来维持健康的体重。在饮食上，应遵循均衡营养的原则，不要过分依赖单一食物。如果有任何健康疑问，应及时咨询医生或营养师。