葡萄糖酸锌可以长期服用吗

通常不建议长期服用葡萄糖酸锌。葡萄糖酸锌是一种补锌产品，适量补充锌元素对人体健康有益，但长期过量补充可能导致锌中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时还可能影响铜、铁等其他微量元素的吸收。此外，长期服用葡萄糖酸锌还可能增加患肾结石的风险。

锌元素广泛存在于日常食物中，如肉类、海产品、坚果等，通过均衡饮食一般可以满足人体对锌的需求。如果怀疑自己缺锌，建议先到医院检查，根据检查结果在医生指导下合理补充。盲目长期服用葡萄糖酸锌，反而可能对身体造成伤害。如有缺锌症状，应在医生指导下合理补充，遵医嘱用药。