蜂蜜吃了有什么好处和坏处

适量食用蜂蜜对身体有一定的益处。蜂蜜含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、氨基酸和矿物质等，能够为人体提供能量，增强免疫力。同时，蜂蜜还具有润肠通便的作用，有助于改善便秘症状。

然而，过量食用蜂蜜或不适宜人群食用可能会带来一些不利影响。首先，蜂蜜中的糖分较高，长期大量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利。其次，蜂蜜可能含有微量的植物激素，对儿童生长发育可能产生影响。此外，部分人对蜂蜜中的花粉成分过敏，食用后可能出现过敏反应。

对于蜂蜜的食用，建议适量摄入，避免过量。特别是儿童和糖尿病患者，应在医生指导下合理食用。若食用后出现不适症状，应及时就医。