来月经可以吃维生素c片吗

女性在月经期间可以适量补充维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对于缓解月经期间可能出现的疲劳和贫血症状有一定的帮助。

月经期间，女性的身体需要更多的营养支持，适量补充维生素C可以满足这一需求。此外，维生素C还具有抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等不适症状，因此建议按照推荐摄入量进行补充。

在月经期间，除了适量补充维生素C外，还应保持良好的饮食习惯，多吃富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。如果出现月经不规律或其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行调理。