怀孕可以吃维生素c吗

怀孕期间可以适量补充维生素C。维生素C对于孕妇和胎儿的健康都有一定的益处，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及维持皮肤和结缔组织的健康。

维生素C是一种水溶性维生素，对于孕妇来说，适量的摄入是非常重要的。它可以帮助孕妇预防贫血，减少感染的风险，并对胎儿的骨骼和牙齿发育也有积极作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等不适症状，因此建议孕妇在医生的指导下合理摄入。日常饮食中，可以通过新鲜水果和蔬菜来获取维生素C，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西红柿等。

在孕期补充维生素C时，应遵循医生的建议，不可自行盲目增加剂量。如果有任何疑问或不适，应及时就医咨询。