怀孕吃叶酸

怀孕初期补充叶酸对孕妇和胎儿的健康是有益的。叶酸是一种水溶性维生素，对于预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。

叶酸的补充通常建议从怀孕前三个月开始，持续至怀孕早期。这是因为胎儿神经管的形成主要发生在怀孕的前几周，而许多女性在怀孕初期可能还未意识到自己怀孕。叶酸对于DNA的合成和细胞分裂至关重要，缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑儿。此外，叶酸还有助于红细胞的生成，预防贫血。孕妇可以通过均衡饮食，如食用富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等）来补充叶酸，同时也可以咨询医生是否需要额外的叶酸补充剂。

对于叶酸的补充，建议孕妇遵循医生的建议，合理摄入。过量的叶酸补充也可能带来健康风险，因此不可自行盲目用药，应在医生指导下进行。