山药功效

山药具有健脾益胃、补肾涩精的功效。它含有丰富的营养成分，包括淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等，对于增强人体免疫力、改善消化功能有一定的帮助。

山药中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，山药中的黏液蛋白能够保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，对于慢性胃炎患者来说是一种很好的食疗选择。此外，山药还具有补肾作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的缓解作用。

对于山药的食用，建议适量食用，过量可能会导致消化不良。如果出现脾胃不适、肾虚等症状，应及时就医，在医生指导下进行合理饮食和用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。