甜茶的功效与作用,甜茶的副作用

甜茶通常具有一定的健康益处，比如帮助消化和减轻疲劳。它含有的天然成分可能对心血管健康有益，同时还能提供一定的抗氧化作用。

甜茶中含有的多酚类物质，如儿茶素，被认为可以降低心血管疾病的风险。此外，甜茶的温和提神效果有助于缓解疲劳，提高注意力。甜茶还含有一些矿物质，如钾，有助于维持电解质平衡。不过，需要注意的是，甜茶的副作用可能包括影响睡眠和引起轻微的胃部不适，尤其是对于对咖啡因敏感的人群。

对于甜茶的日常饮用，建议适量饮用，避免过量，以免影响睡眠质量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮用习惯。