现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，这大多是由于肾虚造成的，所以补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾食物。中医认为豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人多吃黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。
1肾虚吃什么药比较好
肾虚最好是吃一些中草药比较合适。是可以吃肉苁蓉的，这是修补肾虚病情比较好的药物。这种中药材里面的营养物质是比较多的，可以用来熬药喝，也是可以用来泡药酒的。平时肾虚严重的人不但是药物治疗。平时的饮食也是需要注意的。多吃一些补肾效果好的食物，多吃羊肉对肾虚病缓解有很好的效果。羊肉是温性食物，有很好的养肾益精的功效，还能缓解体质虚弱的病情。尤其是体寒的人是可以多吃一些羊肉的。
2肾虚吃什么药呢
枸杞也是治疗肾虚疾病比较好的药物。肾虚病情的出现病因是比较复杂的，一般患者体质不好的话，加上长期的劳累不及时的休息，是比较容易一起肾虚的病情的。肾虚严重的话会直接影响身体的健康，导致出现有写浑身没劲的表现。中药治疗是见效最快的一种治疗方法，枸杞不但可以入药治疗肾虚病情。也是可以直接食用的，平时还可以用来泡水喝治疗一些肾虚疾病。在熬汤的时候都是可以多放一些枸杞来缓解肾虚的。
3肾虚不能吃什么
肾虚的病情是不可以吃寒性食物的。病情的发病主要是身体体质不好，消耗过多的体能所引起的，一般患者的身体状况都是比较虚弱的，甚至是还是有体寒的病情。这个时候是不可以吃寒性食物，尤其是不可以多过多的水果的。平时一定注意多休息为主，饮食的时候多吃一些补肾效果好的食物，多吃羊肉和韭菜都是对肾脏有很好的保养效果的。平时还可以适当的吃一些枸杞，缓解肾虚病情都是有很明显的效果的。
4女人肾虚吃什么药最有效
女人肾虚的话药物调理见效比较快，但是对身体也是有很大的副作用的。药物对肝脏都是有一定的影响，所以最好治疗肾虚的办法是食疗治疗。在饮食的时候应该多吃一些补肾效果好的食物，羊肉就是最好的选择，里面的营养成分比较多，可以补充身体的需要，同时也是一种热量多的食物，对肾脏有很好的保养效果。每天坚持吃的话一周左右就会改善一些肾虚的病的。平时也是可以吃一些板栗来缓解肾虚病的。