我们常说的牙垢，实际上包括牙菌斑，软垢和牙结石几部分。牙菌斑是不可见的，但它是牙周病的罪魁祸首，软垢是口腔里各种残渣的沉积物，是口腔细菌的食粮，牙结石则相当于细菌的城堡，由细菌建造用来藏匿细菌，牙垢的问题不仅影响我们的牙齿美观问题，还会引起牙龈发炎、口腔问题，所以牙垢不能留！牙垢的问题只能预防，如果问题严重的要找牙医洗牙才能解决，费钱费时间还很麻烦。下面9个方法清洁牙垢，就不用总跑医院洗牙啦！
1牙结石怎么自己去除
清洁牙结石的方法有很多的，建议大家在平时选牙刷的时候，一定要选有保健功能的，而且不要用一些牙刷毛比较硬的牙刷。刷牙的时候，一定要竖着刷，这样能够很好的清除牙齿的污垢、压面的菌斑、清除牙结石等等。平时刷牙的时候，也可以用一些小苏打刷牙，小苏打对牙结石会起到溶解的作用，久而之久会减轻牙结石的情况，重新恢复牙齿的健康。
2去牙结石牙膏
现在在市面上有很多的去牙结石的牙膏，如果牙结石长期存在会出现牙龈发炎的情况，所以我们建议可以选用一些消炎洁白的牙膏。牙结石的出现可能会容易出现口腔的异味，所以在选用牙膏的时候，也要选用一些可以清新口气，并且能够有效去链球菌、厌氧菌等等牙膏。同时在刷牙的时候，一定要注意刷牙的方式，而且一天至少要刷两次牙，保持口腔的干净。
3牙结石自己掉了
牙结石一般不会自行掉落，但是也有部分会出现松脱下来，因为牙结石一旦形成之后，很多人认为只要使劲刷牙就能解决这个问题。但是日积月累，牙结石慢慢减少了，牙齿也自行脱落下来了。但是也会让口腔患上炎症，导致牙龈炎的情况更加严重的，所以建议大家不要让牙结石自行脱落，而应该要早日到正规的牙科医院进行进一步的检查。
4什么是牙结石
牙结石是一种沉积在牙齿后面或者是修复体表面的菌斑，一旦形成之后就算用牙齿也不能将其去除。主要是因为长时间不正确的刷牙方式，或者是经常吃甜食之后，食物的残渣留在牙齿的上面慢慢就形成了牙结石，刚开始形成的牙结石是比较软。，如果不引起重视，就会慢慢变成硬，当出现牙结石之后，牙刷就会出现牙龈出血、牙周袋加深等等。
5牙结石会引起口臭吗
牙结石会引起口臭的，因为牙结石会将菌斑慢慢沉积在牙齿上面，或者是平时所吃的食物残渣也会留在牙齿上面，就会谩慢形成牙龈炎或者是牙周炎。所以当出现这种情况时候，首先要进行口腔的清洁活动，在牙刷的时候也要引起重视，比如要用一个正确的刷牙方式，竖着刷牙，可以将牙齿中的食物残渣，或者是菌斑清理干净，改善牙结石的情况。