维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。
1维c作用
维生素c是人体所必需的营养物质，其作用非常广泛。维生素c可促进伤口愈合，促使胶原蛋白合成，预防牙龈出血，促进骨骼生长，防止关节疼痛，预防腰腿酸痛。维生素c可促使色氨酸以及酪氨酸代谢，增强身体对外界环境的适应能力，提高身体免疫功能。补充维生素c可改善身体对铁质和钙质以及叶酸的吸收利用，还可改善身体脂肪以及胆固醇的代谢，可帮助预防心血管疾病。
2维c咀嚼片
维生素c咀嚼片主要功能是预防坏血病，某些急慢性传染性疾病以及紫癜病可用维生素c咀嚼片进行辅助治疗。本药属非处方药品，咀嚼吞服，成人每次服用1到2片，每天服用3次。长期服用维生素c咀嚼片可导致尿酸盐上升，甚至引发结石病，过量服用可导致头痛、尿频、呕吐、恶心、胃肠痉挛等副作用。还可导致牙釉质损坏。所以，维生素c咀嚼片不宜长期服用，孕妇不可过量服用，否则可引发新生儿坏血病。
3维c银翘软胶囊
维c银翘软胶囊具有清热解毒、辛凉解表的作用，可用于治疗流行性感冒，可缓解头痛、咽喉疼痛、口干以及咳嗽等症状。本药含有芦根、金银花、连翘等中药成分。口服使用，每日3次，每次服用两粒。偶尔可见不良反应，比如嗜睡、困倦、荨麻疹、虚弱无力等。长期大剂量服用维c银翘胶囊可影响肾功能。肝肾功能不全的患者禁用此药。患有心脏病、糖尿病的患者必须在医生的指导下用药。
4维c怎么美白
维生素c具有美白的功能，可预防皮肤雀斑、黑斑，可帮助色素排出身体，可改善暗淡的肤质。维生素c有控油的效果，面部t区干燥且泛红血丝，肤色不均匀，粉底不能很好掩盖，补充维生素c可改善面部t区肌肤状况。维生素c是天然抗氧化剂，可控制细胞内氧化反应，抑制黑色素生成，让皮肤变得白皙。含有维生素c丰富的食物：猕猴桃、青菜、菠菜、辣椒、柚子、橙子等。
5维c泡腾片的副作用
维c泡腾片主要含维生素c、柠檬酸、碳酸氢钠、乳糖、香精等，是固体饮料。作用是促进胶原蛋白生成、促使抗体以及神经递质生成，促进铁质吸收，可帮助解毒以及清除自由基。注意，维c泡腾片服用过量可产生副作用，比如导致腹泻腹胀、尿酸偏高、引发结石病、导致维生素c依赖。维c泡腾片中所含香精和香料以及色素都是人工食品添加剂，长期食用导致有害物堆积，可影响健康。