便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
1长期便秘的危害
长期便秘的人体质都不会很好。经常是面试暗黄，这是因为体内的毒素无法排除体外。很多人还会因为长期便秘导致脸上长痘痘，这是最痛苦的，尤其是对于女孩子。有些女孩子比较严重还有可能变成暗疮，一旦出现便秘的症状一定要通过自己的饮食来改善，平时多吃一些水果蔬菜，多喝水，饮食以清淡为主，最好出去做一些运动帮助肠胃蠕动。
2为什么会便秘
很多情况会导致便秘，消化系统出现病变会导致便秘，饮食不注意会导致便秘，压力比较大上火也会导致便秘。出现了这种状况如果不是很严重的话，可以通过调理饮食来帮助改善，可以多吃一些比较容易消化的食物，多吃一些水果，尤其是香蕉，有润滑肠道的作用，帮助排便，饮食上最好以清淡为主，多吃一些蔬菜，少吃比较难消化的肉质品，这样可以帮助改善症状。
3益生菌治便秘吗
对于治疗便秘有不错的效果，而且对身体没有危害，可以帮助改善肠胃环境，所以很多孩子得了便秘这种症状，医生会建议吃一些益生菌来帮助改善。虽然吃这个是可以治疗的，但是饮食上也需要配合一些，要多吃清淡的食物，千万不要再吃辛辣刺激的食物了，这个不利于病情的好转，平时没有事情的话可以多做一些运动，即使是多出去走走也是很好的。
4小儿便秘推拿
这种方法一般是针对刚出生的宝宝使用的。这个时候孩子的各个器官还没有发育好，医生是不建议吃药来治疗的，所以可以对背部进行推拿来帮助孩子肠胃的蠕动，帮助排便，很多人奇怪，为什么不是肚子，这是因为孩子很脆弱，很有可能会伤害到他们的肾脏，其实小孩子便秘跟饮食不当是有很大关系的，平时一定给孩子多喝一些水，不要给孩子吃刺激的食物。