穴位

穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络[1] 点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。 人体周身约有52个单穴,309个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。

1 养生穴位

穴位养生是目前最为流行的一种保健方法,其中较为主要的几个养生穴位是太白穴、委中穴、阳池穴和足三里穴等,因此在平时就可以经常对其进行科学正确的按摩。而如果想要收到不同的养生效果,针对的穴位也是有所差异的,一般来说要促进头部神经健康时,需要按摩后溪和风池穴,如果要缓解腰酸背痛,就应该选择殷门穴、昆仑穴。

2程凯谈经络穴位养生

经络穴位养生法主要是利用针刺、按摩等一类方法来刺激经络以及穴位,这样可以打通气血运行的所有通道,有效激发人体内的精气,并帮助调和气血,促进机体细胞的新陈代谢能力,清除所可能存在的病灶,从而可以增强体质并保持健康。同时该方法也可以用于治疗慢性疾病,尤其是对于腰肌劳损、关节炎等一类骨科疾病有独特的疗效。

3穴位贴敷贴

穴位贴敷贴是中医方面常用的一种外治疗法,类似于针灸、按摩等。其中敷贴主要是使用一些纯中草药制剂制作而成的,常见的有丹参、雄黄等,而药物可以通过穴位渗透皮肤并进入到机体当中,从而发挥出沟通表里、调整阴阳和疏通经络等作用。在具体使用时需要根据不同病症进行选择,且患者应该按照疗程使用,以便能收到明显效果。

4身体穴位

穴位是指人身体经络线上分布的一些特殊点区位置,一般而言可以分为经外奇穴、阿是穴等几种类型。而在中医方面常常利用推拿、针灸以及艾灸等各种方法来对其产生刺激,从而收到疏通经络、调和阴阳等一系列效果,并能起到十分明显的保健养生作用,在临床医学上还可用于治疗多种疾病,比如泄泻便秘以及腰肌劳损等一类骨科疾病。

5穴位推拿

穴位推拿是以保健养生为主,主要可以起到平衡阴阳以及延年益寿等效果,也能有效放松肌肉和神经,缓解产生的疲乏酸痛等多种不适感,并能增强机体免疫能力,清除体内产生的诸多病灶。另外,穴位推拿对于女性而言还具有美容淡斑的作用,特别是能够清除产生的黑眼圈、眼脸浮肿一类肌肤问题,从而使皮肤保持白皙细嫩且富有光泽。

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图说养生