红枣的最佳吃法是水煮法。即入锅或煲用沸水煮至红枣酥烂，连汤带肉一起进食。水煮红枣既不会改变红枣的营养价值，又能避免有些人生吃引起腹泻。要特别注意吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。但是红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担。
1银耳红枣汤的功效
红枣银耳不仅可以帮助润肺滋阴，还能够帮助益气补脑，强心之功效，对于身体虚弱的人来说有很好的疗效，此外对女性还能够帮助嫩肤美容，效果还是挺不错的。红枣银耳还能够帮助提高肝脏的解毒功能，起到保肝的作用，还能够帮助缓解老年慢性支气管炎。银耳不但有丰富的天然植物性胶质，能够帮助滋阴的同时还能够去除女性脸上的黄褐斑，雀斑等等。
2花生红枣黄豆丰胸汤
花生红枣黄豆三种食物一起放在一起，可以帮助女性朋友很好地丰胸。如果在日常的时候女性想要丰胸，可以通过使用这三种食材一起来煮汤，效果还是挺不错的。花生红枣黄豆里面含有非常丰富的蛋白质，可以帮助女性促进第二特征的发育，现在很多人都喜欢喝这种汤。红枣可以帮助女性的皮肤达到脸色红润的功效，还能够帮助补充滋养子宫，达到丰胸的效果。
3银耳红枣汤会发胖吗
银耳富含非常多的胶质，不仅可以帮助促进粘多醣形成，还可以帮助女性丰胸，同时让你的肌肉变得更加结实骨骼也更加强壮。白色的银耳还能够帮助女性美白的同时还可以润肺，同时还能够清除宿便。红枣补血不仅可以让脸色越来越红润，它里面含有非常丰富的雌激素的天然荷尔蒙，对子宫起到滋养的功效，还能够帮助丰胸。银耳红枣汤让你的胸部更加丰满且脸色白里透红。
4灰枣和红枣的区别
灰枣跟红枣在外表上面就有很大的区别，相信吃过灰枣的人都知道，灰枣跟红枣的区别并不是大家想的那样，只是表面上不一样，其实红枣跟灰枣的口味也是存在很大的区别的，它们两者在外观和口味上面都是不一样的。而且营养价值还有药用方面的价值也是不一样的，此外它们的生活习性方面跟生长环境也不一定，所以大家在日常生活中不要把两种东西混淆了。