轻度抑郁症是由患者个体内的遗传（基因）系统存在异常引起的，以持久自发性情绪低落为主的一系列抑郁症状。轻度抑郁症可伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍。轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。
1轻度抑郁症怎么治疗
抑郁症可是很痛苦的，对什么都没有兴趣，严重者还会导致自杀的念头，对于轻度抑郁症可以自己治疗好的，想要调节轻度抑郁症的话一定要有合理的睡眠时间和一个健康的饮食。一定要保持自己的外观，要让自己的外观收拾的得体，有情绪的话适当发泄出来，绝对不要放弃自己的学习和工作。慢慢的培养着自己的兴趣。一定要学会主动，不要害怕失败，要永远挑战。
2中医治疗抑郁症
中医治疗抑郁症有自己专属的治疗方法，治疗方法有一定特色和专属的治疗方式。中医用多个方式来分析病情，再对症下药治疗患者的抑郁症，对每个时期和性别中医都会针对不同的方法来进行治疗。在日常生活里，大家多做一些运动，比如运动或者是跳绳，没事的时候可以出去散散步，多晒晒太阳，如果严重的话可以去中医那开一些中药，必要的时候可以进行服用。
3为什么会得抑郁症
抑郁症的原因有很多，主要是遗传和后天因素引起的，抑郁症是属于情绪的疾病，患有抑郁症的原因主要是长期的压力，或者经受过什么打击，长时间封闭了与外界的思想，只是活在了自己的生活思想里。长时间情绪的受影响，所以得不到发泄，找不到倾诉的对象，找不到倾诉的方式。想要缓解一下抑郁症可以看看心理医生，或者找人倾诉一下自己心里所想的，不开心的原因说出来解决一下。
4轻度抑郁症能治好吗
轻度抑郁症很容易自己治疗好的，首先要调节好自己的状态，想要调节自己的抑郁症情绪，前提一定要有十足的信心，一定要多丰富自己的课余生活，找到合适的方式来解决自己的情绪，在心里认为自己我能行。平时多跟外界沟通，经常和朋友出去走走晒晒太阳聊聊天。经常性的多做运动，多出去跑步，可以找心理医生来进行调解，有一个良好的生活习惯。
5什么是抑郁症有何表现
抑郁症的主要表现为情绪低落，对什么事情都没有什么兴趣，对于任何事情都抱有不乐观的想法，反应迟钝，对什么事情都缺乏主动性。对于任何事失败都感觉到特别的自责，饮食方面提不起兴趣，睡眠质量很差，睡不着。总是觉得自己有各种的疾病，感觉到自己的身体总是不舒服，影响到患者的生活与工作。不仅给家庭社会带来负担，自己都开始轻生。最主要的是情绪低落，反应迟钝，不喜欢运动。