栗子不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处1.板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。 2.健身壮骨，消除疲劳 外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。3.养胃健脾 板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。孕妇常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。4.提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
1孕妇吃板栗对胎儿好吗
维生素和铁在板栗的含量是比较高的，而且锌和钾也有比较丰富的含量存在，除此之外还有b族维生素和大量的淀粉，所以在一定程度上来说，板栗是一个比较营养丰富的食物，板栗中的成分对于胎儿的发育有比较好的帮助作用，而且对于孕妇期间的水肿具有很好的缓和作用，也可以让孕妇的不良情绪逐渐缓和，所以孕妇吃板栗其实是没有害处的，反而好处也很多。
2孕妇吃板栗有什么好处
板栗所含的营养物质可以促进胎儿的发育，并且能够降低胎儿一些先天性疾病的几率，如果经常吃的话，孕妇还可以缓解孕期的不良现象，对于不良的情绪也有比较好的缓和作用，并且对孕妇的反胃的现象也有比较好的治疗效果。孕妇的免疫力是一个比较值得关注的问题，并且优质蛋白在板栗中的成分是不少的，对于孕妇来说是一个比较良好的自然食物，并且具有缓解胃口不佳和健脾的效果。
3孕妇什么时候可以吃板栗
一天吃十颗左右的板栗是比较好的饮食量，否则太多的话很容易引起大便干燥。其实吃的时间上没有太过于严格的限制，主要还是看自己的食欲和时间来决定，但是要注意的事是不可吃生的，也尽量不要在睡觉和早起的时候吃，因为板栗中所含的成分对于胎儿和孕妇都是有很好的帮助的，所以在吃的时候的最佳的时间一般是饭后，当做一种零食来吃还是不错的。
4孕妇梦见吃板栗
从解梦的角度来说的话，一般孕妇在自己的梦里，梦见板栗的话，是一种比较吉祥的征兆，这可能是暗示这生男孩儿的机会是比较大的，并且也是代表着孕妇和孩子的发育都是比较好的，非常的健康，所以，但妈妈们梦见板栗的时候不要太过于担心。如果是买板栗的话，那么很有可能是破财，如果是吃板栗的话，那么就要注意自己的健康，如果是很多的板栗，表示自己是一帆风顺。