肾强壮人才强壮，肾虚人就会虚，所以补肾是一件大事，是关系人日常生活的大事，如果出现肾虚就会感觉整个人死掉了一半，做什么都处于失魂的状态，关于肾虚吃什么才是大补，才能够补进去，小编认为市面上的一些补肾产品都不可信，关键是要采用一些食补才是最好的补品，有海参，何首乌，甲鱼，这些都是我们日常能见到的一些食材。
1肾虚吃什么补得快
肾脏精气阴阳不足会导致出现肾虚的情况。肾虚也分很多种类，比较常见的就是肾阴虚还有肾阳虚这两种。肾阴虚的症状就是患者感觉两腿无力，腰膝酸软，盗汗，咽干，妇女经少，闭经，心烦易怒，还会出现身体消瘦，失眠多梦等等一系列的情况，还有一些男性出现阳痿或者遗精早泄的情况。补肾阴虚的药物有以下：熟地黄，女贞子，黄精，枸杞子，玉竹，石斛，西洋参等等。
2手淫会导致肾虚吗
现在很多年青人都有手淫的习惯，手淫是年青人释放压力的一种途径，正常情况下的手淫是对身体没什么影响的，不会导致身体患上什么其他的疾病，但是如果手淫已经形成来一钟习惯，根本没办法克制，那么就会严重手淫，导致患上一系列的疾病，比如早泄或者前列腺等，对健康来说有很大的危害。建议年青人一定要学会抵制诱惑，不要看或者听一些有性刺激的书籍或者音像。
3严重肾虚的症状
严重肾虚会表现在意志力方面，比如会缺乏自信心，自信心不足，工作还有生活上面都缺乏热情，对未来失去方向还有目标。肾虚在性功能方面也表现出来一些症状，比如患者会出现性生活兴趣比较低，而且性欲也低，甚至出现阳痿或者阴茎没办法勃起来的情况，早泄，遗精等待之类的，严重的人还会出现不孕不育的症状。女性肾虚会出现子宫发育不良，月经不调，性欲低等。