花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克~10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。荷花粉是蜜蜂采集荷花之精华，荷花粉在蜂花粉系列中属于名贵产品，不仅具有美'容、调养等功效，还是无污染的纯天然产品，在国内外市场很受青睐，只是采集难度比较大，荷花又局限于江南才有，市场上一直比较缺。
1荷花花粉怎么吃减肥
吃荷花粉减肥是没有什么特别大的功效的，荷花粉里面确实含有非常多的营养物质，平时定时服用的话，主要是能够帮助增强人体的免疫力，能够帮助消除疲惫的感觉，恢复体力，还能够帮助肌肤更加年轻，起到一定美容养颜的功效，能够帮助防衰老，防治心脑血管疾病，如果荷花粉能够减肥的话，效果非常低，但是却能够帮助缓解便秘的情况。
2花粉的作用
其实适当的吃一些花粉，主要是能够帮助提高人体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，还能够帮助消除疲劳，能够防衰老，美容养颜，让皮肤更加有弹性，还能够帮助调节神经系统，对失眠的患者有很好的缓解作用，能够防止一些心脑血管疾病，还能够防治前列腺疾病，帮助减肥，燃烧身体内过多的脂肪，调节肠胃功能，帮助防治便秘。
3花粉过敏怎么办
有花粉过敏的情况，平时一定要注意休息，增强身体免疫力，首先应该要避免与过敏原再次接触，不要在有花粉的地方呆着，应该要注意清洁和卫生，及时地洗头洗澡，减少花粉与皮肤的接触，必要的时候应该服用一些抗过敏类的药物，平时尽量少吃一些高蛋白高热量的食物，否则过敏症状会越来越严重，也不要随便的抓挠皮肤瘙痒的地方。