助性不一定要通过医学疗法，民间流传的饮食秘方不妨试一试，下面是可以提高性能力的食物，增进夫妻感情和性生活甜蜜度，有需要的话就试试这些可提高性能力的食物吧。1、生蚝，滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈man。2、鱼子酱，被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。3、朱古力，愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。 4、红酒，其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神。
1提高男性性功能的食物
类似于虾、泥鳅、淡菜、蛤蜊等等的食物都能够提高男性的性功能，增强体质，补充精气。像类似于羊肾、狗肉、枸杞子等食物也有温补的效果，有些人如果是热性体质就不太适合吃这些食物，容易上火.可以适当的吃一些鹌鹑或者用鸽子煮汤也可以有滋补效果。平时的话如果做到戒烟戒酒，也能够有提高性功能的作用。保持一定的运动量，心情不要郁结保持舒畅。
2性功能如何提高
平时要多注意休息，不要过度操劳，否则精神会紧张，气血不通畅,脾气暴躁。培养一些与工作关系不大的兴趣爱好,转移自己的思想注意力和转变思维方式，面对生活中众多琐事的纷扰，也可以得到很好的疏解。平时可以关注一些养生信息，或者多看一些书报也可以大致了解一些关于提高性功能的情况。晚上睡觉不要太晚，不能熬夜，这样对身体更好处。
3影响性功能食物
如果性功能不是很好的话，最好还是找医生检查一下，有条件的话可以去找中医调养调养身体，在自己的体质之后，在食疗方面也可以稍加注意一下，比如说体质本来就虚寒的人就不要在吃一些寒凉的食物，如果体质本来就比较偏热，像一些温补的食物，也可以适当减少吃一些，不能随意听信偏方或者盲目的进补，这样可能会让身体更加虚弱，最好还是要在检查后再针对性的治疗。
4运动提高性功能
运动的确对性功能有所帮助,可以多增加增加平日里的运动，尤其是增加像跑步，游泳之类的有氧运动，运动完之后就会出汗，让人感觉更加精神一些。可以继续一些户外活动，或者短途的旅行，使夫妻生活更加和谐，增进相互之间的理解和信任感。运动之后要大量的补充水分，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等等之类的。随着年纪的增加运动的强度可以逐渐减弱，但是要保持好运动的习惯。
5提高性功能穴位
平时的话可以花几分钟用手敲轻轻敲击自己的后脑勺，或者按摩一下颈部的后面有一个地方是凹下去的,可以按摩一下，这样也可以提高自己的性能力，充实精力。手指上也有一个很重要的穴位叫做商阳穴，就在食指往左边靠近拇指的指甲盖再往后一点的距离，有时间可以经常按摩，也可以促进人的新陈代谢，对身体也很有好处。戒烟戒酒也很有效果。