拉肚子是腹泻的俗称,经常出现拉肚子的情况肯定是身体出现了疾病,那么到底什么原因才导致了长期拉肚子的出现呢,针对长期拉肚子这样的疾病我们有什么办法可以医治好的吗?我们只有在了解了长期拉肚子的病因后才能根据具体的病因采用不同的疗法。
1老是拉肚子怎么回事
总是拉肚子有以下几个原因,首先不注意饮食卫生,这容易食用不洁的食物后出现肠炎,造成拉肚子。其次就是与饮食习惯有关,常吃高油高脂食物,常吃辛辣刺激性食物,使肠胃功能出现严重的负担,不利于消化系统工作,从而造成老是拉肚子。再有就是喜欢吃生冷的食物,造成对肠胃的刺激。另外如着凉、不爱运动等都会引起肠胃过重的负担,从而引起拉肚子的情况。
2肚子涨怎么办
一般情况下,肚子涨与吃东西过快有关,或边吃饭边说话,这时容易造成过多的气体进入肠胃。另外某些食物就容易产生气体,如豆制品、土豆、谷类等。这也是消化不良的一种体现,可服用山楂丸来促进肠胃的消化。如果肚子涨仍然得不到缓解,要到正规的医院进行检查,毕竟能够引起肚子涨的原因是很多的,如胆囊炎、肠燥症等。做好针对治疗工作。
3怎么减小肚子
小肚子的脂肪如果缺少运动很容易堆积。想要减掉小肚子,首先饮食方面不要暴饮暴食,多吃青菜水果,少吃高油高脂的食物。其次可以多做一些体育锻炼,如慢跑、仰卧起坐,一些健美操等。另外饭前可以多喝水,这样产生饱感,吃的就会少了。一定要避免久坐,久坐是最易长肚子的,每天工作或学习一小时,就要起身走动或锻炼一小会儿,这样才能把小肚子减去。