怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,所以多吃不但对自己皮肤有好处,对胎儿的皮肤也不错的哦。西柚、柳橙也是早期孕妇适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。多吃可以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
1怀孕吃什么水果最好
怀孕期间孕妇的饮食很重要,每天不光要保证一杯牛奶两个鸡蛋,还要注意食用的水果和蔬菜,在怀孕期间要多吃一些清淡的食物,水果也避免吃凉性的,西瓜可以夏天适量食用,但一次不要食用太多,柿子,桔子,葡萄,也是孕妇在怀孕期间最佳的水果,这些水果中含有丰富的维生素,营养价值高,能够预防口干舌燥,同时又能治疗咳嗽痰多,孕妇在怀孕期间有孕吐的现象,多吃一些酸酸的葡萄可以润肺,止咳,止吐。
2怀孕初期不能吃什么水果
孕妇在怀孕初期不光要注意多吃一些清淡的水果蔬菜,有一些食物也不适合孕妇食用,比如我们最常吃的龙眼肉,西瓜,山楂,这些水果虽然营养价值高,但是是凉性的,龙眼肉本身是滋补之品,准妈妈吃了以后容易影响到身体,也会影响到肠胃,增加孕吐的反应,西瓜属于凉性的水果,吃太多容易引起胎动不安,下体出血等等,山楂虽说酸酸的适合孕妇在孕吐的时候食用,但是切记不要食用太多,因为这会对胎儿极为不利,容易引起流产。
3怀孕血糖高吃什么水果
早孕期间有许多注意事项是需要我们了解的,尤其是该吃什么不该吃什么一定要详细了解,许多孕妇在怀孕期间因为摄入的糖分太高有血糖高的现象,不建议孕妇食用香蕉和葡萄,这些富含有丰富糖分的水果应该避免,另外还要注意,一天一个苹果或是橙子不错的选择,再者就是多吃一些柚子,柚子的糖分含量低,酸酸甜甜的适合治疗孕妇出现的孕吐,苹果的果酸可以减少胃的分泌,橙子的营养价值高糖分含量少,适合孕期的准妈妈食用。