0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段,这一时期孩子的营养摄取,直接决定了大脑发育和免疫机制的建立,以及日后的身体健康,宝宝营养食谱在这个时期尤为关键。父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1~2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉,蔬菜泥)后,水果汁,鸡蛋黄。总体来时4-6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。
1婴儿辅食食谱大全
婴儿辅食主要有三个方面,一是肉泥类辅食,这包括肉泥、鱼泥、肝泥等,二是水果类,包括苹果、香蕉、奇异果等,第三种是米汤类或牛奶类流质食物。以上三种类别可以综合在一起给宝宝喂食,增加宝宝的营养,促进婴儿肠胃锻炼。婴儿辅食制作原则是,有营养,易吸收,有一定的口味。这样的辅食宝宝爱吃,营养又好,对婴儿未来饮食的综合性打下基础。
2什么是婴儿
婴儿是指小于12个月的幼儿,婴儿时期生长发育非常快,是人所有阶段最快的发育时期。婴儿到1岁时,体重能达到出生时的三倍,出生后每月会增长3-4公分左右。婴儿时间也是大脑发育最快时期,脑神经细胞迅速增长,因此这时的婴儿营养需求非常旺盛,一定要做好对营养物质的支持。这一时期的婴儿除了哺乳以外,应该着重加强辅食喂养,促进婴儿营养的全面吸收。
3怎么做宝宝的辅食食谱
宝宝的辅食食谱很多,现在介绍一个很重要的婴儿营养食谱,那就是鱼泥的做法,它的做法很简单,把新鲜的鱼洗净去刺后入锅蒸,蒸至烂熟后捣至泥状,再加入宝宝爱吃的调料,增加宝宝的食欲。这样的鱼泥可单独喂给宝宝,也可放入粥中喂食。新鲜的鱼泥味道鲜美,营养丰富,富含蛋白和钙质,对宝宝的营养吸收非常好,是不错的一道宝宝辅食。