其实，对零食的摄取，只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节，不仅对大人大有裨益，也能为肚子里的宝宝营养加分！针对孕期饮食，营养专家特别为准妈妈们挑选了12种孕期绝佳零食。无花果,这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！
1孕妇可以吃什么零食
孕妇平时的时候可以吃一些葵瓜子，葵瓜子里面含有很多的维生素e，对于宝宝的血管发育有很大的帮助，而且还能够帮助女性进行身体的安胎，同时也可以多吃一些花生，花生适合一些贫血的孕妇进行食用，核桃有补脑的作用，所以建议孕妇每天吃一些核桃，有助于胎儿智力的发育，南瓜子或者是一些开心果也能够吃一些里面含有多种矿物质，有助于补充孕妇所需的微量元素。
2孕妇怎么生孩子
孕妇在生孩子的时候需要大量的体力，所以平时的时候一定要注意加强身体的锻炼，孕妇在快临产的时候，会感觉到胀痛这时注意深呼吸，转移自己的注意力，一定注意不要过度的紧张，饮食上要营养，在快要生产的时候，一定注意小便和大便的通畅，孕妇一定要积极的配合医生的接生顺序，同时注意在快临产的时候不要去上厕所避免孩子产在厕所里面。
3孕妇要注意什么
孕妇一定要注意进行按时孕检，注意自己肚子的变化，怀孕初期可能出现一些恶心呕吐的情况，这时家人一定要注意孕妇的一些变化，及时的进行就医，在怀孕期间一定不要随便服用药物，避免影响到胎儿的生长发育，还有就是尽量的减少房事，饮食上也要跟的上多食用一些富含蛋白质类的食物，这样可以帮助孕妇身体的补充，也有利于胎儿的发育。