任何一种水果如果能够吃的合适吃的恰当，那么保健效果会更好。但如果在 不恰当的时候吃，那么效果自然是不好，甚至是对身体有害。空腹吃香蕉的说法很多，如果是肠胃本身就有问题的朋友，那就不建议空腹吃香蕉。如果肠胃并没有不适，那么空腹吃香蕉并没有影响。下面，我们就一起来看看吧！
1早上空腹吃香蕉好吗
早上空腹的时候吃香蕉对于身体健康来说是有一定的伤害，香蕉是香甜爽滑的食物，具有润肠通便，治疗便秘，清肺等作用，是很多人比较喜欢的一种食物，很多人都喜欢在早上空腹的时候饮用，这样对于身体健康是非常不利的，因为香蕉中含有丰富的糖以及纤维物质，有助于消化，通便的功效，早上空腹的时候，肠胃里面没有什么可以消化的食物，这个时候吃香蕉就会加快肠胃的作用，促进血液循环，增加心脏的负担，容易造成心肌梗塞。
2香蕉奶昔怎么做
香蕉奶昔的做法很简单，需要的材料是香蕉两根，牛奶适量。具体做法:香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段，然后放进搅拌机里面，在加入适量的牛奶，牛奶和香蕉放在一起，盖好盖子用力摇的档，不要搅拌太久了，搅拌好以后，导入杯中，直接饮用就可以了，如果是喜欢多一点的味道，可以在加入巧克力酱，这样效果会更好，封口后放入冰箱里面储存就可以了。
3香蕉是热性还是凉性
香蕉是性寒，所以是凉性的食物，因为香蕉性寒，所以可以滋润肠胃，起到缓解便秘，治疗便秘的作用，香蕉适量食用，对于身体健康来说是非常的好，但是因为是凉性的，所以体质偏寒的人最好是不要过多的食用，不然是会造成身体的损伤，怀孕期间出现脚肿情况的朋友，最好也不要生吃香蕉，除非香蕉是经过蒸煮后，寒性减退以后才可以吃，不然会加重脚肿的症状。