对于孕妇来说，补充足够的钙是必须的，充足的钙不仅可以满足胎儿骨骼发育及大脑发育所需要的钙含量，而且摄入充足的钙量能保证孕妇不会因为钙流失而导致抽筋或骨质疏松的现象发生。那么孕妇补钙吃什么好一点，孕妇吃哪种钙片好呢？如何选择补钙保健品？这些都是孕期需要注意的。
1孕妇吃哪种钙片比较好
孕妇补钙一般选择含钙量比较高的产品，一般比较常见的是碳酸钙或者是葡萄糖酸钙，在选择药物的时候一定要注意厂家，生产日期和药物的保质期，在选择钙剂同时还可以选择一些富含有维生素d的药物，维生素d能够很好地促进钙元素的吸收，尤其是平常不外出晒太阳的妈妈，通过补充维生素d，那么就不用额外的摄入与鱼肝油，也不容易引起维生素过量。
2液体钙好还是钙片好
液体钙，主要的成分是碳酸钙液体，它比较容易被人体吸收而且比较容易沉积，而固体的主要成分是碳酸钙压成固体的形状，液体钙的吸收，沉积效果要比固体感稍微好一些，这一些化学碳酸钙并不能直接地增加骨骼钙质的含量，大部分都不能沉积或者被人体所吸收，反而都会通过尿液和粪便排出，而且还会增加肾脏的负担，导致身体钙质的进一步流失。
3吃什么钙片可以长高
吃钙片能不能长高，主要还是要看骨垢线是否闭合，只要是骨垢线还没有闭合的话，那么就会有长高的空间，人的身高跟遗传有非常大的关系，跟平时的生活习惯也有非常大的联系，我们建议平时的时候一定要合理的饮食，每天补充充足的营养，多吃一些牛肉，多喝一些牛奶，这样可以大量地补充身体所需要的蛋白质，多吃一些水果可以补充一些维生素。
4骨质疏松吃什么钙片
骨质疏松大多数都是因为身体缺钙，缺镁，所以补充钙片最好是选择钙镁片，钙镁同补效果才会最好，正好是镁元素的含量适当的高一些，也可以通过食疗的方法，比如说是小米，北豆腐，香蕉。牛奶是一种日常补钙中的主要食物之一，但是牛奶的含钙量比较低，达不到人体所需要的摄入量，大豆也是一种高蛋白的食物，它的含钙量非常的高。
5牛奶和钙片可以一起吃吗
钙元素和牛奶一起吃有非常好的效果，这比单纯的喝牛奶或者是单纯的补钙效果要更加的好，牛奶能够促进钙元素的吸收，牛奶中还含有非常丰富的钙元素，是补钙的首选食物，牛奶在肠胃中会形成一个保护膜，它会影响到钙元素的吸收，所以我们建议最好是在喝了牛奶之后两个小时左右，在吃钙片，吃饭的话也是这样，跟吃钙片相隔两个小时左右。