在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。芒果中含有大量的维生素,因此适量食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要适量。
1孕妇吃什么水果好对胎儿好
孕妇每日要食用约100克的苹果、西瓜、西红柿和雪梨、苹果中含有丰富的氨基酸。西瓜中含有丰富的镁等元素和维生素。西红柿中的维生素,矿物质含量很高,可有助于胎儿骨骼发育。孕妇在怀孕期间口味变得很快,也喜欢吃些酸甜的水果,可以吃些柚子、桔子、可减少身体因为缺少微量元素,影响到胎儿的正常发育。避免因为缺钙,缺少维生素,引起身体虚弱,免疫力下降。
2孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白
孕妇在怀孕期间可以吃些含有丰富氨基酸的苹果、葡萄、可减少色素沉着,促使胎儿的皮肤变白,宝宝的皮肤是否健康,关系到了妈妈们的饮食状况。所以在平时饮食上要多吃些对宝宝皮肤好,有美白效果的水果。另外在饮食方面,每天晚上可以多喝些奶粉和牛奶,纯牛奶或者酸牛奶都是可以的,可以当成零食来食用。在怀孕期间多喝牛奶,有助于出生的宝宝皮肤会更加白嫩。
3孕妇禁吃的水果
有许多孕妇在怀孕期间,因为是怀孕的关系喜欢吃山楂,但山楂并不适合孕妇食用,吃多了还会对胎儿生长不利。因为山楂的酸性太强,会腐蚀肠胃,产生胃酸加重怀孕期间的孕吐。榴莲不适合孕妇在孕期食用,因为牛奶的糖分含量极高,热量含量也很高。如果把榴莲经常当零食食用,会导致血糖升高,引起巨大胎儿,或是胎儿患有高血压等疾病。