如何消除耳鸣

严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。耳鸣原因很多常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。那么改怎样减轻耳鸣的症状呢？进行简单的娱乐活动，如下棋等，或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。尝试着听音乐播放器使自已对音乐感兴趣，不仅能够掩蔽耳鸣，还能使注意力转移，心情愉快，心理放松。在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣，主要是瘦肉。辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤津液，加重炎症，使耳鸣加剧。　

1什么是耳鸣

耳鸣是因生理或病理原因造成的耳内有声音的感觉，除了与疲劳、精神紧张等有关以外，也与一些重要的疾病有关。常见的病因有听觉疾病，如中耳炎造成的感染，出现耳硬化症，外耳道出现栓塞或异物等。另外一些严重的全身闰也会造成耳鸣，如心脑血管疾病，糖尿病、动脉硬化、甲状腺功能病变等，它的危害是很大的，严重的会造成耳聋危害。

2一个动作消除耳鸣

引起耳鸣的原因很多，既有疾病的原因，也有因情绪紧张和休息不好造成的耳鸣，当出现反复的耳鸣时要及时到医院进行检查，确定病因及时治疗。另外可以通过一定的穴位按摩缓解耳鸣症状。身体的听会穴、听宫穴和耳门穴都与听觉神经有关，对以上三个穴道进行一定的按摩可以改善听神经的传导，可以快速解决耳鸣的问题，这些穴位分别在头的侧面和耳朵的前方。

3突发性耳鸣

突发性耳鸣发生较快往往是瞬间出现。患者多是中年人，引起的原因也很多，如情绪紧张、焦虑，内外耳的感染或外伤，感冒造成的中耳炎等。对于突发性耳鸣，可以用中西医结合的方法来治疗。并要加强饮食调养，对于有炎症的患者要及时消炎处理。另外引起注意的是，突发性耳鸣通常是耳鼻喉科的急性炎症，所以在检查时要重要检查以上几个部位的健康情况。

4耳鸣的预防

引起耳鸣的原因很多，从预防的角度来说，首先要保护耳鼻喉等器官的健康，刚耳鼻喉出现炎症时，往往会累及出现耳鸣。另外平时生活中要避免出现中耳炎，避免出现咽炎或鼻炎等疾病，平时洗头或游泳时不要让水进入到耳道，不要用力擤鼻，要预防感冒，防止出现耳部的外伤等。另外如果身体有糖尿病等慢性疾病的要加强治疗，避免出现耳鸣的症状。

5耳鸣的诊断

耳鸣患者会在安静的情况下听觉感知一些异常的声音，当患者出现耳鸣时，可以到医院进行耳鼻喉等处的检查，看是否有炎症，是否有中耳炎、咽喉炎等，另外要考虑患者是否患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等。是否耳道有损伤情况。然后通过检查诊断的结果进行有针对性的治疗，对于有炎症要的进行抗生素治疗，可以用血管扩张药等来减轻耳鸣。