从根本上去除黄褐斑,必须从调整内分泌入手. 导致内分泌失调的原因有很多种,比如情绪,情怀不畅,肝气不得正常疏泄,气滞血淤等,加上每月例假,造成气血流失,也容易引起内分泌失调；失眠；饮食不规律；劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调.针对这些原因,最有效的途径是,
1什么是黄褐斑
黄褐斑是一种由于肝脏代谢出现异常导致的黄色斑块，这种情况一般多发生于孕妇身上。在女性妊娠期间可能会出现内分泌代谢异常的情况，那么这个时候雌性激素分泌也出现异常，进而会导致面部色素堆积，形成黄褐色的斑块。一般在出现黄褐色斑块之后，都有可能会影响到孕妇的心情，所以应该调整好自己的心态，积极去面对。并且在此期间也应该注意自己的休息，休息好了才能有一个好的代谢系统。
2怎样去掉脸上的黄褐斑
在祛除黄褐斑的时候，可以通过食疗的方法来去除。可以多吃一些西红柿和其他的鱼具有美白作用的食物，西红柿里面含有丰富的维c，可以为肌肤提供相应的营养元素，这些都是非常有作用的。其中西兰花也可以起到祛除黄褐斑的作用，所以在平时生活中应该多吃一些这样的食物。也可以通过使用美白护肤产品来提高自己的皮肤弹性，定期做面膜也是很有帮助的。
3黄褐斑形成的原因
黄褐斑形成的原因是非常多的，黄褐斑一般都是由于强光照射受到紫外线的刺激，皮肤分泌色素过多堆积而成的。除了这个原因之外，有可能是身体里面的内分泌系统出现紊乱，近日出现雌性激素分泌失调，导致色素分解出现异常，进而堆积而成，黄褐斑。孕妇是黄褐斑出现的高危人群，这是由于在妊娠期间，需要补充的营养元素是非常多的，所以很容易出现激素堆积的情况。
4长黄褐斑是怎么回事
长黄褐斑的原因是非常多的，其中常见的就是外界因素的刺激，比如强光照射皮肤，皮肤受到化学成分的刺激都有可能会长黄褐斑。自身原因也是占有很大的比例，很多人可能会出现内分泌失调的情况，所以代谢系统也出现紊乱，身体里面的色素分解不完全，进而导致色素堆积形成黄褐斑。在长黄褐斑后，大家应该注意自己的生活习惯，应该多吃一些易消化的食物。
5黄褐斑怎么治疗最好
在治疗黄褐斑的时候，一般都会选用食疗的方法来解决，这样对皮肤是没有任何刺激的，并且能够起到美白祛斑的作用。在平时生活中应该多吃一些西红柿，西红柿里面含有丰富的维生素c，可以帮助皮肤吸收色素，起到美白的作用。也可以多吃一些蛋白类的食物，这些都是可以起到美白护肤作用的。除了饮食之外，也应该注意自己的作息时间，不要熬夜，这样才能保证代谢功能正常。