也许您只听过男人肾虚，可是今天我们要来谈下女人肾虚的表现及如何调理。因为肾虚不止男人会出现，女人也会肾虚，而且现在有肾虚症状的女性朋友也越来越多，像性欲冷淡、精神疲惫、反应低下、脸色较差、腰酸腿软等，如果在日常生活中你也有出现过这些症状，就一定要当心肾虚。将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可。选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可。选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。
1肾虚肝火旺怎么调理
去肝火，补肾首先要注意合理的饮食。患者可以多吃一些补肾的山药或者是鲈鱼，它可以有效的减轻肝火。同时这类患者都需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠并且增加锻炼，平时多出去散步增强人体抵抗力。肾虚的人也可以使用药物来改善，可以使用中成药，它对人体没有副作用，六味地黄丸不仅可以用来增强肾功能还能有效的去肝火，但一定要注意剂量。
2女人肾虚的表现
如果女性肾虚，眼睛周围就会出现黑眼圈并且皮肤会变得特别暗沉。肾虚的女性经常会暴躁，容易生气、喜怒无常。头发会变得干枯而且发黄，慢慢的就会出现掉发严重的现象，洗头时会一把一把的掉。患者总是会觉得身体怕冷，不论是夏天还是冬天都会出冷汗。女性肾虚还会出现月经不调的现象，月经周期总是不规律，有时还会无故出现腹痛的现象。
3女人肾虚的治疗方法
女性肾虚可以通过按摩的方法来改善，两手握拳，顺着一个方向成环状的按摩腰部，持续10分钟左右，每天可以做三次，长期坚持就可以促进腰部血液循环从而加强肾功能。也可以按摩脚底心，不仅可以减轻失眠，还能延缓衰老。可以经常的泡脚，它可以增加女性的体温。女性也可以多吃一些红枣、枸杞来补肾，它可以增加女人的气血从而补充肾功能。
4女人肾虚的症状
女性一旦肾虚就会特别的怕冷，肾虚的患者会导致血压下降，人体的体温就会比常人低从而更加的怕冷。同时女性也会慢慢的变胖，体重增加但是却依然会觉得浑身无力。肾虚的女性还会月经不调，月经周期时常出现紊乱，并且伴随着腹痛的现象。女性如果肾虚，那么脸部的肌肤就会变得发黄暗沉，黑眼圈会加重，有时还会出现水肿，头发也会掉的比以往厉害。
5女人为什么会肾虚
如果女性肾虚，可能是由于父母在肾脏方面也存在问题导致儿女也有此疾病。如果女性时常处于悲伤压抑的心情下，那么体内的血液循环也会受到障碍，精气就会减少，长期如此肾脏就会虚弱。进行性生活特别频繁的女性也会有这种现象，由于房事会造成女性精力的消耗，元气消耗的过多就会导致肾虚。步入中年的女性身体的各个器官就会发生退化，肾功能也会下降。