营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌的食物：含锌量最高的食物首推牡蛎肉，还有其它，比如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
1雄性激素是什么
雄性是男性特有的一种激素，它可以促进男性生殖器官的发育并且维持正常性欲。男性的雄性激素主要是由睾丸来分泌的，有时肾脏也可以分泌一少部分。它可以促进精子的发育，还可以保证骨骼的生长。青少年的雄性激素分泌的是最多的，表明身体中新陈代谢的功能非常完善，它可以使青少年充满活力并且增强男性的力量，同时还能促进人体蛋白质的增多。
2女性雄性激素过多
女性身体中受性激素过高，可能是由于卵巢或者是肾脏分泌的过多。如果女性身体中的转化功能出现障碍，那么也会造成分泌激素偏多。患有高胰岛素血症的女性也会有这种现象，由于胰岛素可以刺激卵巢的分泌导致激素过多。表现为女性长痘痘或者是身体中的毛发组织过于旺盛，更严重的会发生声带的变化，这种情况就需要去医院治疗判断卵巢是否发生异常。
3为什么雄性激素分泌过多
男性身体中的雄性激素过多时说明男生处于长身体的状态，由于身体发育导致的雄性激素增多。如果男性经常食用补肾的食物也会造成分泌的激素偏多。如果是女性身体中受性激素过高，可能是由于卵巢或者是肾脏分泌的过多。或者是身体中的转化功能出现异常，那么也会造成分泌雄性激素偏多。患有高胰岛素的女性也会有这种现象，它可以刺激卵巢的分泌导致激素过多。
4怎么补雄性激素
男性可以多吃一些含有丰富钙盐素的食物，比如说鸡蛋、大豆、海带等，它可以促进男性雄性激素的分泌。也可以多吃一些泥鳅、墨鱼等海鲜类的食物，里面含有的氨基酸可以促进男性更多的分泌精子，增强肾部功能。同时也需要保证充足的睡眠，正常的作息时间会促进激素分泌。男性也需要经常的锻炼，促进肌肉的发展从而更好的增强男性力量保持男性气概。
5雄性激素作用
雄性激素可以促进男性生殖器官的发育并且增加男性的肌肉。雄性激素是男性刺激毛发、汗毛的主要因素。如果男性有丰富的雄性激素，那么身体中的蛋白质合成一定很完善，它可以使男性的声带变得更加有魅力。雄性激素可以促进人体正常的新陈代谢，还可以改善人体中脂肪的分布，用肌肉来代替肥肉。对于男性来说雄性激素可以促进男性对性爱的渴求增加性欲望。