冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事？1、末梢循环不好。冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。2、阳虚体质。大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
1一到冬天手脚冰凉是怎么回事
冬天手脚冰凉可能是因为体虚的缘故，也有可能是衣服穿的太少，而导致不能够御寒。冬天可以吃一些热量比较高的食物，或者是多做运动，并且注意保暖。也可以通过泡脚和泡澡，还有按摩，来使身体变得暖和。平时多注意身体的保养，吃一些补品，还有适量的运动。像是热量比较高的食物，狗肉，牛肉，羊肉之类的可以煮汤食用，增加人体热量。
2女人冬天手脚冰凉是什么原因
女人冬天手脚冰凉可能是因为女性本属于体质阴寒，而且体质较弱，所以会导致手脚冰凉。也有可能是因为宫寒，而导致体质差，冬天天气寒冷，越发使得手脚冰凉。女性可以采用泡澡或是泡脚的方式使身体保暖，或者也可以多穿一些衣服，来御寒保暖。平时可以做一些运动，使身体的血液流通能够保持身体的温暖，达到御寒的效果，不至于手脚冰凉。
3冬天手脚冰凉吃什么好
冬天手脚冰凉可以吃一些葱炒辣椒，羊肉汤，韭菜炒鸡蛋，海鲜或是其他的一些蔬菜。这些食物中含有的热量较高，能保持体内温度的正常，不至于使手脚冰凉。除了食物，还可以泡澡，泡脚，或是按摩，也能够去除体内的寒气，使手脚不在冰凉。也可以经常的做一些运动，使身体保持温暖，或者是做一些保暖措施，多穿一些棉衣，棉袜，或者是御寒的手套和围巾之类的。
4治疗手脚冰凉
治疗手脚冰凉可以食疗，泡脚，泡澡，按摩，运动，多穿衣服。食疗可以选择含热量较高的食物，像是羊肉之类的。也可以每天都做一些运动，保持好的身体，能够有效缓解手脚冰凉的情况。也可以吃一些中药材，滋补身体，或者是穿棉衣棉袜，戴好围巾手套。也可以在家中备暖宝宝和热水袋，暖宝宝贴在脚上，热水袋抱在怀里，能够去除身体的寒冷。
5冬季手脚冰凉的原因
冬季手脚冰凉可能是因为本身体质太弱，不能够抗寒，或者是穿的衣服不够保暖，体内热量散失。需要经常性的锻炼，有强健的体魄。也可以吃一些含热量较高的食物，或者是辛辣的食物，能够促进身体的血液流通，保持身体温暖，手脚不再冰凉。也可以多穿些衣服，像是棉衣棉裤，或者是多吃一些补药，增强自身的抵抗力，防治手脚冰凉，对身体有好处。