泡温泉

泡温泉先了解一下基本常识,首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲,最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间,等适应了温泉后,再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次,泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量,由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加,所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料,以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象

1泡温泉需要带什么

在比较高档的地方泡温泉只需要带人民币或者信用卡。到一般的地方泡温泉可以准备游泳衣游泳裤,放到密封的袋子里。贵重的物品,比如手机、钱包、金银首饰等可以在前台交给专门的人员保管。毛巾和浴袍是必不可少的,温泉池是公共场所,提供的毛巾以及浴袍最好不要用,避免传染病。脚气让很多人厌恶,温泉池提供的拖鞋容易携带真菌,不要穿,自己带一双拖鞋。

2孕妇可以泡温泉吗

不建议孕妇泡温泉,因为泡温泉的地方人流量大,消毒措施不一定尽善尽美,孕妇去泡温泉可能被病菌感染,最后自己身体和腹中胎儿都受影响。当然,卫生条件满足要求的情况下,孕妇还是可以泡温泉的。孕妇泡温泉的时候控制水温,不能太烫,泡温泉的时间尽量控制在15到30分钟左右,泡温泉的时间太长容易导致身体缺氧脱水,所以泡温泉之后还要喝水。孕妇适当泡温泉可以缓解疲劳、放松神经、促进身体循环。

3泡温泉的好处

泡温泉有很多好处,比如可以促使肌肉和骨骼更强健,还能放松关节,可以消除疲劳。泡温泉能使身体血液循环加快,可以扩张血管,还能加快身体新陈代谢。泡温泉能够减轻身体酸痛感觉,可以活络筋骨,还能够舒缓紧张的神经。温泉里面含有微量元素,泡温泉能使得皮肤更健康。用冷热水交换的方式泡温泉可以促使血管扩张和收缩,能增强血管弹性,可预防血管疾病。

4泡温泉穿什么衣服

在国外,比如到日本泡温泉可以只穿一条裤衩,也可以赤身裸体泡温泉。在中国泡温泉大家通常穿泳裤泳衣。去泡温泉的时候应该遵守温泉里面的相关规定,比如我泡温泉前要过消毒池,可以杀菌消毒,能避免一些皮肤疾病互相传播。男性泡温泉的时候只穿平角裤就可以,也可以准备比较大的裤衩,带有腰带的那种,穿起来方便,而且宽松舒适。若朋友到韩国泡温泉,大多是裸体泡温泉,不用裹浴巾,更不用穿泳装。

5感冒可以泡温泉吗

感冒的时候症状很轻微,只有流鼻涕打喷嚏症状,身体没有发热,可以泡温泉,还能缓解症状。但是感冒之后症状很严重,比如不断咳嗽,然后感觉疼痛,不断流鼻涕,身体没有力气,浑身肌肉酸痛,甚至在发高烧,或者严重腹泻,此时抵抗力非常低,泡温泉会加重病情,还会导致身体丢失水分,严重的时候可以导致头晕缺氧,还使得咳嗽加重,可诱发低血糖,甚至晕厥。

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