缓解视疲劳的方法都有哪些：注意眼睛休息，使眼肌得到调节和放松。避免用眼过度：特别是长时间阅读或注视于光亮处，如电视、电脑、电影等，防止视疲劳性头痛、眼痛发生。在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等。还有就是在杯子中倒入1/3的开水，用热气蒸眼效果也不错。还可以用干净毛巾热敷眼睛。
1怎么保护眼睛疲劳
我们在保护眼睛的时候，首先应该缓解眼睛疲劳，在缓解眼睛疲劳的时候除了注意不要用眼过度之外，还有一些可以缓解眼睛疲劳的方法。首先我们要有一个良好的作息习惯，在看东西的时候也要有一个适宜的光线，如果光线过强的话可能会导致视力损坏。在看书的时候也应该保持一定的距离，不要离得过近，这样将很有可能会刺激到眼球。
2眼睛容易疲劳是怎么回事
眼睛比较容易产生疲劳，这是和个人体质有关的，并且也和自己的生活习惯有关。现在的年轻人都比较喜欢熬夜，所以眼睛疲劳有一大部分原因是由于熬夜导致的。其中眼睛干涩有可能会导致眼睛疲劳，如果是长时间面对电脑，建议大家每隔半个小时揉一下眼睛，并且隔一个小时去清洗一下眼部，眼睛分泌的一些分泌物很有可能会导致眼睛疲劳过度。
3眼睛疲劳吃什么好
很多人在用眼疲劳之后会出现眼睛干涩、疼痛、肿胀的症状，在吃食物的时候可以适当的吃一些动物肝脏，动物肝脏具有明眼的作用。除了吃动物肝脏之外，每天坚持喝枸杞泡的茶对身体有很大的帮助。如果长期熬夜会刺激眼球，导致用眼疲劳过度，这个时候可能会出现眼睛酸疼的症状。在出现这些症状之后一定要及时去医院检查视力，以免造成近视眼。
4怎么缓解眼睛疲劳
在缓解眼疲劳的时候，首先应该改正我们的不良习惯，特别是在作息方面。现在的年轻人都比较喜欢熬夜，熬夜对眼睛的伤害是很大的，如果眼睛长时间盯着手机和电脑屏幕，会对视网膜造成一定的损伤。在平时应该多做眼保健操，也要注意用眼卫生，注意及时清理眼睛分泌物，并且定期清洗眼睛。在吃饭的时候可以适当的吃一些动物肝脏来养眼。
5眼睛疲劳视力模糊
眼睛疲劳导致的视力模糊，也叫做假性近视。在出现眼睛疲劳视力模糊的时候，这个时候就应该特别注意一下自己的作息规律了。很多年轻人会熬夜上网打游戏，长时间盯着电脑屏幕，会对视网膜有一定的损害。平时喝茶的时候可以用菊花、枸杞泡茶喝，它们都有很好的护眼作用。并且在没事的时候可以做一下眼保健操，工作一段时间，试一下向远眺望的方法来缓解眼部疲劳。