常见于神经衰弱，免疫力低下。或称为亚健康，可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持2.健脑补肾丸，人参归脾丸，养血清脑颗粒，上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。效果很好3.针灸按摩理疗，保持情绪的良好,不要悲观.克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐 的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免 因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热 水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁
1如何治疗多梦
由于失眠引起了多梦，可能由于气血不足造成的，首先要养血补气，可以用中药来调理，中药可以用白术、山药、莲肉、沉香、甘草等中药，在一起煎，每日2-3次，很快就会有效果的，有的还可以用黄连、半夏、陈皮、生姜等中药一起煎用，可以达到活血化瘀的效果。有的是因为过度紧张、过度忧虑造成的，那你就要尽量的排除一些感情的因素了，经常要适量的运动，唱唱歌或者跳跳舞，有的在睡觉前和一些牛奶呀，或者用些镇定安神补脑的食品都可以的。
2晚上失眠多梦
失眠就是睡觉不踏实，似睡非睡半梦半醒的那种状态，睡不好是一件很痛苦的事情，有的可能是因为白天吃了什么东西引起的，或者说喝了浓茶、咖啡，具有兴奋刺激的作用，引起的失眠，有的是因为生活没有规律导致的，或者说白天睡觉时间长，引起了晚上睡不着。不严重的话，调节一就会好的，严重的失眠可以用中药来调理，有的失眠可能是情绪不稳定 造成的，放松心情，失眠不治而愈。
3夜间多梦怎么办
夜间多梦可以吃一些药物来治疗，可以吃一些镇定安神的药，最要不要吃西药，因为西药有依赖性，可以适量可以选择一些中药、用中成药枣仁胶囊也是治疗失眠的。有的患者是因为睡觉时间太长了，引起的夜间多梦现象，或者有的人由于生活不规律喝酒，抽烟导致上火或者其他的原因，引起夜间失眠多梦，有的人是由于吃一些辛辣刺激性的食物，导致夜间不消化，引起了肠胃不适，所以睡不着导致失眠多梦，严重的可以用中药调理，用人参黄芪、茯苓、白术、山药等中药煎好口服，一日2-3次，很快就会好的。
4为什么会多梦
导致多梦的因素有很多种，有的精神过度紧张，心情焦虑或者压抑等多方的因素都有可能导致多梦。有的是因为工作压力太大，情绪极度不稳定也会引起多梦的。一部分是由于外在的因素，如社会环境、空气污染或者噪音太大等一系列的因素，都有可能导致多梦的。还有些人睡觉之前喝浓茶或者咖啡等一些不良的习惯造成的。建议平时主注意饮食，一定要饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，注意劳逸结合，每天保持舒畅的好心情，多萌的症状就会远离你。