红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
1吃红枣能祛斑吗
吃红枣确实可以起到一定的祛斑功效。红枣当中含有非常多的维生素，适当吃一些具有很好的补血滋阴的功效，对于女性来说，不但能够让脸色更红润，而且还能达到祛斑的功效，所以很多女性都喜欢吃一些红枣。但需要注意的是，红枣一次性不要吃太多，每天吃两三颗就可以了，如果吃得太多的话，可能会引起胃部不舒服，也可以将红枣熬粥喝。
2黑木耳红枣汤能祛斑吗
喝黑木耳红枣粥是有一定的祛斑功效的。但需要注意的是，熬制黑木耳红枣汤，必须要掌握一定的方式和方法，一般来说要选取黑木耳30克左右，红枣一定要去核。把黑木耳要洗干净，加入适量的水，然后将黑木耳和红枣放进去，大约需要煮30分钟左右。当然如果要想达到祛斑的目的的话，应该在早上和晚上各服用一次，这样才能有效的起到美容养颜的效果。
3黑木耳能祛斑吗
适当吃一些黑木耳确实有一定的祛斑效果，黑木耳当中含有非常丰富的铁，适当吃一些确实能够起到美容养颜，补血补铁的功效。对于一些脸上出现色斑的人来说，在平时的饮食上多吃一些黑木耳，能够有效的淡化色斑，防止皮肤老化。并且黑木耳还能清洗肠胃，预防胆结石，肾结石等多种疾病，黑木耳还能增强人体的免疫能力，功效是非常多的。
4黑木耳炖红枣
黑木耳炖红枣的作用非常多，黑木耳当中含有非常丰富的铁，适当吃一些黑木耳，对于爱美的女性来说，能够让肌肤更加红润，容光焕发，并且有效的预防缺铁性贫血。黑木耳炖红枣，还能有效地促进肠道蠕动，对于预防一些疾病也是有很好的帮助的。经常吃一些黑木耳炖红枣，还能起到防治骨质疏松，软化血管，凝神安心的功效。尤其是对于老年人来说，黑木耳炖红枣还能扩张血管，改善心肌功能，对防治一些心血管疾病是有很大帮助的。
5黑木耳红枣祛斑
黑木耳红枣确实有一定的祛斑功效，因为黑木耳和红枣当中都含有非常丰富的维生素，尤其是黑木耳当中，还具有很多铁，适当吃一些黑木耳红枣，可以起到美容养颜的效果，让肌肤更加红润。另外黑木耳还是一种非常好的减肥食品，因为黑木耳可以促进胃肠蠕动，对一些减肥人士来说，可以有效地减少食物脂肪吸收。所以可以适当吃一些黑木耳红枣。