性生活是夫妻生活重要的一环，它是指夫妻为了满足双方性需要所进行的性交行为。此外，性生活还是人类繁衍下一代、延续物种的重要途径。关于性生活的频率，并没有一个统一的标准。一般来说，它跟夫妻双方的年龄、身体状况等各方面因素都有关。性生活的次数并不重要，重要的是质量。普遍而言，年纪越轻、身体状况越好，性生活的频率就越高。
1增强性功能的运动
增强性功能可以进行仰卧起坐或者是俯卧撑的运动，这两个运动是要结合手臂，脚，腹部等部位的力气，而这个运动是可以提高身体的免疫力，对于手臂力量，脚部力量以及腹部的力量都有一个锻炼，从而可以起到强化性能力的作用，每天只要坚持练习几分钟，长期坚持下来，性能力会提高很多，而且身体的免疫力也会加强，可以有效的改善性功能方面的问题。
2食物增强性功能
海鲜可以增强性功能。牡蛎是一种爽滑的口感，是一种有名的补药，而且，它们还是可以增强性欲的锌元素重要的来源之一，对于心脏有益，而且其中含有的脂肪酸是具有助性的作用。牛油果对于心脏，肝脏。肾脏都是具有很好的作用，牛油果的壮阳作用是因为它们富含不饱和脂肪酸，对于心脏以及动脉都是具有很好的保健作用，而且还可以促进血液的循环，是一个既健康又助性的食物。
3增强性功能锻炼方法
增强性功能可以锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌也被叫做性交肌肉，是起到助性的作用，增强这些部位的肌肉，可以增加整个盆骨和阴茎的血液供应量，充分促进勃起，增加性高潮的快感，而且可以帮助患者控制射精，男性朋友每天就是在尿尿的时候，下意识的阻止尿尿，一般一天只要两次，每次15下，这样就可以了，慢慢的在增加，最后就控制在一天50个就可以了，只要能够坚持一个月以上，就会有明显的感觉。
4性功能如何提高
性能力可以通过刺激腹股沟管部强化睾丸功能。刺激在阴茎根部两侧的腹股沟管是提高性能力好方法。腹股沟是像睾丸输送血液的一个重要场所，所以每天按摩腹股沟就是用两个手指按压在阴茎根部的两侧，从上向下按摩，刺激血液流回睾丸的通道，每天按摩一次就可以了，每天都要坚持。在睡觉之前按摩几分钟，一个月下，性功能就会有明显的改善和变化。
5增强性功能的药
增强性能力的药物有很多，性功能对于男女来说都是非常重要，性功能关系着夫妻之间的幸福生活。想要增加性能力一定不可以盲目的用药，是药三分毒，所以药物对于是会产生一定的副作用，如果不是严重的症状，可以通过食疗的方法进行治疗，如果症状比较严重可以服用六味地黄丸进行治疗，该药具有滋阴补肾，壮阳，益精等作用，可以有效的改善性功能方面的问题。