吃香蕉最佳的减肥方法你知道吗? 1.香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
1香蕉怎么减肥
香蕉减肥法:把煮熟的香蕉，燃烧掉的肉，不要去皮就吃，而是把去皮的香蕉放入水里煮熟后然后再吃，这个不仅仅是可以缓解压力，而且还可以平缓情绪，更加能够控制冲动的食欲。如果不太习惯吃煮熟的香蕉，可以配一些少量奶油来吃，效果也是相当的不错，吃香蕉的时候，不要喝水，最好是喝牛奶，或者是把一根无皮香蕉放进一杯牛奶里面，然后再放入冰箱里面冷冻下，再拿出来凉凉的喝下去，不仅仅降温，而且还可以起到很好的瘦身效果。
2香蕉蜂蜜减肥法
香蕉蜂蜜减肥法是按照三餐正常来吃，在吃完饭后就吃香蕉蜂蜜，这样可以起到良好的减肥效果。香蕉蜂蜜减肥原理:补充充足的水分，膳食纤维以及矿物质。富含的酶可以活化人体代谢功能，促进肠胃的正常吸收和消化，有助于帮助食物的吸收和消化，而其中含有的糖分可以让人能够节制非正常的饮食。让肠胃得到时间休息，从而起到良好的减肥作用。
3香蕉有减肥功效吗
香蕉是有减肥的功效。香蕉可以改善便秘，很多的女性因为身体长期缺乏膳食纤维，而香蕉中的膳食纤维含量又特别的多，可以促进肠胃的蠕动功能，把堆积在体内的毒素都排出来，是可以在短时间内起到好的减肥作用。而且香蕉有利水肿的作用，因为其中含有的钾元素特别的丰富，我们体内都含有多种的矿物质，而钾是可以促进身体排水的作用，对于水肿型肥胖效果特别好。