贫血吃什么好

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。

1男人贫血吃什么好

男人贫血的话，首先是建议多吃一些蔬菜的，因为产生贫血，其实有一定的原因是铁元素无法吸收，只有补充了充足的维生素，才可以帮助吸收铁，从而预防了贫血的情况。第二是建议大家可以补足铁元素了，因为铁元素是补血最主要的成分，可以吃一些动物肝脏，还有菠菜等含有植物铁的蔬菜。第三个是用药物铁片补充，增加血液中血红蛋白的含量。

2贫血吃什么水果好

贫血的患者可以多吃一些含有铁元素较高的水果，比如说荔枝或者是龙眼等等，还可以多补充一些大枣。但是贫血光靠吃水果是没有用的，应该要多吃一些含有蛋白质的食物，多吃一些动物肝脏或者是猪血或者是木耳等等的食物。还应该要多吃一些鸡蛋来补充营养。苹果也是不错的选择。要多吃一些蔬菜，可以帮助人们补充维生素，促进身体对铁元素的吸收。

3贫血很严重怎么办

贫血非常严重的话，首先建议到医院进行检查，看是不是出现其他器官的问题。自己在平时的生活当中要注意补血，多吃一些含有铁元素的食物，可以吃一些苹果或者是红枣来补充身体。还应该要多吃一些鱼类或者是牛肉、鸡肉等等食物。蛋白质一定要多注意补充，可以吃一些鸡蛋或者是豆类的食物。茶应该要少喝，因为茶会导致人们的身体的铁元素减少。

4女人贫血吃什么好

女性出现贫血的症状的话，可以吃阿胶来补血。因为阿胶具有滋阴补血以及美容养颜的功效，可以帮助女性治疗贫血以及月经不调的症状。女性还可以多吃一些红枣来进行补血，红枣可以帮助人们治疗气血不足以及脾胃虚弱的症状。女性还可以吃一些乌鸡，乌鸡的营养价值比其他的鸡都要高非常的多，可以帮助女性治疗缺铁性的贫血。还可以多吃水果和补充维生素。

5孕期贫血吃什么好

怀孕的女性出现贫血的症状的话，可以吃一些大枣黑木耳汤，这道食膳可以帮助人们进行补益气血，而且对于贫血有非常好的改善的效果。其次，建议多吃一些桂圆鸡蛋汤，可以帮助女性养血健体，还可以帮助人们健脑强身，而且对于安胎有非常好的效果。第三，可以吃一些红枣桂圆粥，可以帮助孕妇补血，增强体质。还有一种就是五花汤。最重要的还是要营养均衡。