骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边，外出时可以把手机放在皮包里;在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上;少穿紧身裤;司机们最好穿宽松的棉内裤，保持良好的透气，驾驶1小时应下车活动一下。
1精子质量差的症状
从外观上来说能看出来的就是精子发黄，一般情况下精子不液化，这样有些特征才会很明显的看出来，但是有很多都是不能用肉眼观察到的。所以另一种江都就是量，精子量少的话就是密度较低，这样很不容易受孕，也就是一个很常见的精子质量差。而有些患者的精子在从男性体内出来之后就会迅速的变成胶冻状，而半个小时之后就会变成液体，如果没有液化的就是有问题。
2精子质量差怎么办
多吃一些能够提高精子质量的食物是非常好的。第一个就是胡椒果，它里面含有很丰富的番茄红素能够有效的提高精子的免疫力，并且增加精子对于各种各样有毒物质的一个抵抗力。还有就是大豆，它里面含有的氨基酸是蛋白质的解体，而人体对于蛋白质的需要从另一种层面上讲就是对于氨基酸的需要，并且氨基酸能够有效的提高精子的活力，从而促进代谢的过程。
3精子存活率低怎么办
导致精子存活率低是有很多种原因的，像是营养缺乏，还有就是身体内体液酸碱度的改变以及副属性腺和精子的通道遭受到了感染。这些原因都是会造成精子存活率低，而且不一样的原因导致的病情是不一样的，不是说服用一种药物就能治疗好的。所以要求具体的检查身体究竟是哪一种原因导致的精子存活率低，然后对症治疗。一般来说有西医治疗还有中医治疗，选择最合适自己的就是最好的。
4喝酒对精子的影响
喝酒会对于男性的性能力有降低的可能，而精子也是会受到损害的。酒精其实就是男性生育能力最常见的一个罪魁祸首。喝酒如果过量会导致雌激素的水平降低，并且能够对于雌激素的灭活功能降低，导致雌激素变得越来越多，而削弱了雄激素的作用。精子在和卵子相遇的过程中需要释放一种顶体酶用来溶解卵子的外膜，但是雌激素过高的话会让精子过早的释放这种酶，从而无法顺利受孕。