孕妇可以吃银耳吗

可以啊。每天加点冰糖红枣莲子煮水。一到二碗就够了。 　　银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

1孕妇可以吃白木耳红枣汤吗

孕妇是可以吃白木耳红枣汤的，首先白木耳中含有丰富的胶原蛋白，可以补充微量元素，还可以补血补气，调整孕妇的身体去平衡。但要注意的是，每天可适当可以食用，不能过量，每周不要超过3次，合理的饮食才能调节身体，对胎儿和母体的发育都有帮助。红枣本身可以补血补气，营养价值高，是因为性味平和，一天吃两个红枣，可以缓解妊娠期出现的腰痛、缺钙、贫血等症状。

2哺乳期可以吃银耳吗

哺乳期是可以吃银耳的。银耳中含有丰富的胶原蛋白。平时可以用来煲粥或者熬汤，但注意的是，虽然银耳可以吃，一次也不能吃得太多，像每一周吃不要超过3次即可。除了吃银耳，黑木耳、蘑菇这些菌的含量高的食物，孕妇也可以吃。因为孕妇的口味怪异吃多了容易腻，所以平时可以换着花样均衡的搭配合理饮食，才能对身体起到帮助，也可有利于身体方面的调理。

3月经期间可以吃银耳红枣汤吗

月经期可以喝银耳红枣汤，首先银耳中含有丰富的胶原蛋白，月经期女性容易内分泌紊乱，这时喝些银耳红枣汤不仅可以补充胶原蛋白，对溶解色素沉着，减少黑色素有着很好的功效。特别是在月经期喝银耳可以美容，喝红枣汤可以补血，所以在每次月经到来之际，一两次银耳红枣汤，不仅可以补血、补气、调理身体、还可以美容养颜、减少色素沉着、痘痘、黑头以及皮肤皱纹的发生，而且还不会引起发胖。

4坐月子可以吃银耳吗

坐月子时可以吃银耳的，银耳是含有丰富的胶原蛋白的食物，营养价值也很高。但是在做银耳时都要放糖，如果产妇朋友不喜欢吃糖，可以炖咸的银耳汤，那样味道也是很不错的。另外除了做冰糖银耳，做银耳时搭配莲子和红枣，既能补血补气，调理身体，又可以活血化瘀效果也很好。平时购买银耳，要选择外观纯正，气味纯正，不可以贪图便宜选择质量比较差的，以免购买到假银耳，影响身体健康。

5孕早期可以吃银耳吗

孕妇是可以吃银耳的，首先银耳中富含丰富的胶原蛋白，维生素，微量元素，不仅仅是可以美容养颜，孕妇在怀孕期间容易内分泌失调，脸色看起来比较差，吃银耳可以减少面色暗黄，黄褐斑，调理内分泌。另外每周吃一次银耳，可促进乳腺发育，帮助在孕期的妈妈提前做好哺乳的准备工作，这样可以避免在生完孩子后因为奶水过少，吃不饱的问题，可以银耳的做法也很多，如银耳莲子红枣汤、银耳莲子粥、银耳鸡蛋汤等等。