假宫缩：这种症状发生的比较早，甚至在怀孕头三个月的后期还能感觉到。你可能不会立即注意到，因为在怀孕早期你的子宫仍然在腹腔内，但很快感觉就会很明显。首先，宫缩将会在腹腔内表现出一种很硬的感觉，当抚摸你的腹部的时候，感觉就像石头。一些女性在怀孕的后几个月会感到宫缩有点痛。
1怀孕出现宫缩怎么办
怀孕出现宫缩有两种情况，一种是假宫缩，一种是真的。真宫缩就是预示即将临产，假宫缩如果频率在正常范围内是没关系的，如果过于频繁，应该要注意下面几点。第一，避免走太多的路程和搬重物。第二，避免积存压力，最好能够身心放松。第三，不要着凉，因为肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。当发生宫缩时，可以试试平躺闭目，用鼻子进行深呼吸，然后再用口深呼吸放松腹部，连续尝试几次即可。
2假性宫缩的症状
假性宫缩时由于子宫肌肉敏感出现的不规则子宫收缩，这种情况并非临产，因为其持续时间短，而且力量比较弱，仅仅限于子宫下部，几个小时候就停止，不能够让子宫颈张开。假性宫缩的症状的特点是不规则、没有进展、出现在腹部下方，那种痛像是压力，而不是痛。而且假性宫缩可以通过泡澡、改变走路姿势、躺下等等方法改善，真的宫缩就不行。
3宫缩压达到多少要生
宫缩压达到大概间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒，这样是临产的的一个重要特征。宫缩分为真性宫缩跟假性宫缩，真的宫缩开始是不规律的，后面变得有规律且强度越来越强。宫缩出现腹痛时，会感受到下腹部很硬。真性宫缩能使得宫颈逐渐变软、变薄，还能够让孕妇的子宫颈管开始略微张开，有助于生产。宫缩预示着即将分娩，应该要时刻注意，到医院进行检查。
4假性宫缩频繁对胎儿有影响吗
假性宫缩频繁如果只是偶尔出现，持续时间不长，阴道也没有流血，这样是正常的，不会对胎儿造成影响。但是如果出现了阴道流血、腹部疼痛的症状，就要到医院检查，避免发生意外。假性宫缩时因为子宫肌肉敏感出现不规则子宫收缩，孕妇因为长期保持同一个姿势坐或者站，就会出现腹部一下下的变硬的现象，这种现象无规律，程度也时强时弱，是正常的。
5假性宫缩怎么缓解
假性宫缩可以试试以下几个办法缓解，第一种是深呼吸法：平躺闭目，用鼻子进行深呼吸，然后再用口深呼吸放松腹部，连续尝试几次就可以得到缓解。第二种是泡澡法，可以泡一个热水澡或者淋浴，放松下身体。第三种，可以改变走路姿势、躺下等等，休息一下可能就能缓解。有时候假性宫缩也可能是缺水，可以试试多喝几杯水，补充下水分。