便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。
1经常便秘怎么调理
经常便秘会给自身的正常生活带来很大的负面影响可能会，给自身带来很大的疼痛感，便秘可以采取多种方法进行治疗，最根本的是要养成合理的饮食习惯，增加膳食纤维含量，日常一定要注意多喝水，可以更有效地提高自身的肠道消化能力，降低自身出现便秘的几率。同时也可以服用一些乳果糖，乳果糖帮助我们在领略美味的同时就可以达到治愈的效果。
2哺乳期便秘怎么办
经常便秘会给自身的正常生活带来很大的负面影响可能会，给自身带来很大的疼痛感，便秘可以采取多种方法进行治疗，最根本的是要养成合理的饮食习惯，增加膳食纤维含量，日常一定要注意多喝水，可以更有效地提高自身的肠道消化能力，降低自身出现便秘的几率。同时也可以服用一些乳果糖，乳果糖帮助我们在领略美味的同时就可以达到治愈的效果。
3便秘灌肠好吗
哺乳期便秘是让很多女性朋友都非常头疼的一个大问题，出现这种问题的主要原因可能是由于孕妇妈妈们食用了一些不健康不卫生的食物导致的，日常千万不要吃一些过期的食物。孕妇妈妈们可以每天早晚养成喝粥的习惯，都可以有效的提高肠胃消化能力，都可能降低自身出现便秘的几率。尽量不要采取药物治疗方法，对于婴幼儿刺激性伤害很大。
4长期便秘的危害
出现了便秘的情况采取灌肠的方法是不好的，灌肠的方法，在一定程度上对于自身的肠胃会产生一定的刺激性伤害，大家可以采取药物治疗方法进行治疗，氟哌酸是治疗便秘一种相当不错的药物。同时我们也一定要保证一个积极健康的心态，这对于我们自身的身体生理功能也具有非常显著的作用。可以养成良好的排便习惯，每日按时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。