骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
1治骨质疏松的方法
骨质疏松如果比较严重的话，主要是由于缺钙所导致的，首先应该要去医院补充一些钙剂，成年人每天应该有起码收入800毫克钙量，无法满足的话补充钙剂是最快速的方法，多补充一些维生素d也有好处，因为这样能够帮助促进钙元素的吸收，是还应该要注意调整自己的生活方式，少吃一些辛辣刺激的食物，多补充一些蛋白质和钙物质，适当的运动。
2老人骨质疏松吃什么好
老年人骨质疏松平时应该要吃一些含钙量比较丰富的食物，比较常见的是排骨，脆骨，木耳，虾仁，海带，核桃仁，牛奶，鱼，鸡蛋还应该要补充大量的维生素d，因为补充维生素d之后，有利于钙元素在肠道内的吸收，或者平时多晒太阳，也能够帮助钙元素吸收，需要注意做好防晒措施，避免紫外线的过度照射，豆制品也是非常推荐的。
3骨质疏松怎么办
骨质疏松的情况，首先应该要注意调整自己的生活方式，尽量多吃一些含钙元素比较丰富的食物，多补充蛋白质，盐的摄入要尽量减少，还应该要多摄入一些维生素，尤其是维生素d，能够有效帮助钙元素在胃肠道的吸收，可以吃一些牛奶，鸡蛋，骨头，晒太阳也是有一定的帮助作用的，如果比较严重，最好还是要到医院去补充钙剂，这是最有效，也是最快速的方法。