柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
1柠檬水减肥方法
如果你想利用柠檬来减肥的话，就可以买上一些柠檬的原汁，然后和适量的水掺在一起，放置在冰箱的冷藏室中。用这种方法减肥的话每天应该尽可能多的喝柠檬水，但是不需要可以的节食。每天还需要做15分钟左右的运动，运动的强度应该以人体出汗为宜。由于柠檬水可以起到冲淡进食欲望的作用，所以这个方法坚持下来效果会很明显。
2喝什么减肥
很多喝的东西都可以起到减肥的作用，可以我们常见的蜂蜜，蜂蜜可以很好的清除宿便，从而预防便秘，对于减肥是很有帮助的。柠檬也有着这方面的作用，由于柠檬可以帮助我们冲淡进食的欲望，所以每天多喝柠檬水就不会吃下去太多的东西，减肥的目的就达到了。另外，酸奶对于减肥也是很有帮助的，可以每天吃饭以后半个小时内喝一小杯酸奶。
3柠檬怎么吃才能减肥
柠檬虽然可以起到减肥的作用，但是也要方法正确，减肥的效果才会明显。比如我们在食用柠檬的时候应该把柠檬皮去掉，因为柠檬皮里边的油会刺激到黑色素。由于柠檬是感光的植物，所以柠檬水最好是在室内饮用，在户外的时候尽量不要饮用柠檬水。还可以将柠檬切成片和蜂蜜腌制在一起，不仅可以减肥，其美白的效果也是很明显的。
4蜂蜜和柠檬一起喝可以减肥吗
柠檬和蜂蜜一起喝的确是可以起到减肥的作用的。因为把它们放在一起，既可以起到润肠的作用，还可以抑制我们的食欲，久而久之自然就瘦下来了。可以选购新鲜的柠檬，把它去皮以后切成片和蜂蜜放置在一起，密封保存一个礼拜左右就可以饮用了。蜂蜜和柠檬组合在一起不仅可以起到减肥的作用，还可以使我们的皮肤变得越来越白皙。