更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说,是指50~60岁这一阶段。更年期症状,易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。中医论证,每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝,可以缓解更年期症状。
1女性更年期年龄及症状
女性更年期年龄大约是40到55岁,平均大约是49岁。女性在更年期卵巢功能逐渐衰退,身体潮热多汗,心情焦虑抑郁,容易心烦,月经功能紊乱。更年期持续时间在2到3年左右,少数女性更年期可持续5到10年。更年期女性月经周期缩短,月经量慢慢减少,月经提前或者延后,少数女性更年期月经可突然停止。女性更年期生殖器官发生变化,阴道逐渐萎缩,弹性慢慢消失,可导致性交困难,阴道黏膜变薄,白带可增多,阴道可有轻微的烧灼疼痛感。
2更年期抑郁症的表现
更年期抑郁症可引发很多身体表现。患者容颜逐渐憔悴苍老,目光显得呆滞无神,体重慢慢下降,汗液和唾液的分泌量下降,容易便秘,性欲逐渐减退。部分女性更年期抑郁症患者可突然闭经。患病后容易睡眠障碍,每天睡觉时间少于5个小时,且容易早醒,醒来后再次入睡困难,患者容易情绪悲观,或者容易情绪失控。更年期抑郁症患者说话语速变得缓慢,回答问题迟钝。
3更年期怎么治疗
更年期是每个女性必经的阶段,不需要特别治疗,但需要积极做生活调养。更年期女性要多了解保健知识,保持心态开朗,不要过于拘谨,更不可多虑或者抑郁。应注意劳逸结合,饮食适当节制,多参加体育活动。更年期女性膳食中可适当增加瘦肉、蛋类食物、血液类似食物,可补铁,能预防更年期贫血。更年期应积极防止身体发胖,吃饭不宜过饱,控制油脂的摄入。