生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。
1头晕 四肢无力 嗜睡
出现头晕和嗜睡的情况主要考虑是因为出现贫血或者低血压所造成的，建议患者在这阶段一定要及时的去医院测量一下血压，可以选择去医院做一个血常规方面的检查。患者在治疗期间一定要多注意饮食的调理，平时的时候饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，而且在这阶段需要多注意休息，需要保证充足的睡眠时间，避免出现过度用脑或者精神紧张的情况。
2嗜睡是病吗
在夏季天气是非常炎热的，所以人们在中午的时候出现嗜睡的现象属于正常情况，但是有一些嗜睡可能是因为血脂高所造成的，所以建议患者在这阶段一定要及时的去医院做一个血常规方面的检查。病情较严重的话也可以选择服用一些传统的中药来进行治疗与调理，因为患者在治疗期间饮食上应该选择吃一些低盐和低脂肪的食物，这阶段需要多注意加强体育锻炼。
3孕晚期嗜睡正常吗
一般来说孕妇在怀孕后期的时候出现嗜睡属于一种比较正常的现象，主要原因是由于孕妇在怀孕后期，因为绒毛膜性腺激素出现增加，从而就会使身体出现疲劳，就会引起孕妇出现嗜睡的现象。另外孕妇出现爱睡觉等情况也属于荷尔蒙分泌的结果，怀孕期间的女性会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙不仅能够有效的防止孕妇出现意外流产的情况，同时也具有一定的麻醉作用，所以容易导致孕妇出现嗜睡。
4嗜睡是什么原因引起的
如果人们出现嗜睡的主要原因是由于营养不足所导致的嗜睡，所以在这阶段一定要补充一些蛋白质，这样能够有效地改善嗜睡情况。另外如果身体出现功能性病变的话，也会引起人们出现嗜睡的情况，所以建议患者在这阶段需要及时的去医院做一个全方面的身体检查，如果是因为身体出现某些疾病所引起的嗜睡需要及时的进行治疗，在治疗期间需要多注意加强锻炼。