大圆肌

问

大圆肌应该怎么练？

答

大圆肌其实就是背部的背阔肌，所以主要就是要锻炼背部的肌肉。首先可以做划船的动作，左右错开进行，每组30次，每次进行三组。还要进行引力......[查看详情]

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