多余的补充剂孕妇需要补吗？
养生专家
有好多准妈妈会问：孕妇是否需要多余的补充剂呢?这个问题就随着小编一起来看看答案吧!
现在都是一个孩子，这个孩子就越来越金贵，准爸爸和准妈妈们都唯恐因为营养不足亏待了孩子。其实，不是所有孕妇都要补充维生素、矿物质、药品。如果你的食物丰富量足，并不需要补充维生素，除非你是个素食者。但在孕前和孕期前3个月补充叶酸很必要。孕期营养需要通过营养监测、膳食调查后进行合理的调整，在医生和营养专业人员的指导下，科学有效地进行营养补充。
怀孕期间，要慎食零食
妊娠期由于血容量增加，需要增加液体摄入量，孕妇要多喝水，但不要喝高热量的汽水，汽水中糖分含量高，会引起恶心、加重烧心。还有就是零食如薯片、巧克力、炸薯条、油饼等食物因为含有较高热量、脂肪、糖、盐，还可能含有人工色素和食品添加剂，因此尽量不吃。
小编提醒：怀孕期间的女人是敏感的，身体虚弱的，所以，尽量避开哪些对自己身体不好的食物，孕育出健康聪明的宝宝才是首要的。
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