脚跟沾地疼痛预防筋骨炎
为什么有的上了年纪的老人呢，都会说自己的脚跟很疼呢，特别是每次起床落地的时候，脚后跟和地面一接触，就会钻心的疼痛，那么对于足底筋骨炎来说呢是很常见的一个疾病，不要觉得平时这样的疼痛的症状不要紧，也不要太过于忽视这样的疾病，因此对于足底筋骨炎来说呢需要做的就是怎么样来预防这样的疾病，尤其是足底筋骨炎是很常见的一个疾病，必须引起每个人的重视。
足底筋膜炎，是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。经常长时间走路如登山、逛街，或者长期穿高跟鞋，很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。
据媒体报道，56岁的丛阿姨最近脚跟老是疼，甚至严重到每天早上起床，脚一踩地，脚跟就出现剧烈的刺痛感。即使天天用热水泡脚，也不见好转。最后到医院就诊，医生说她患了足底筋膜炎。
筋膜炎，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。当人体受到风寒、疲劳、外伤等外界不良因素刺激时，可能诱发肌肉筋膜炎的急性发作。而足底筋膜炎，就是因为足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。 足底筋膜炎最常见症状就是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底靠近足跟处，晨起、行走过度时疼痛更为明显。像上述案例中的丛阿姨，早晨下床的第一步，脚跟疼痛最为明显。因为经过一晚的休息，足底筋膜没有负重，会处在较为缩短的状态，当早晨下床踩地，足底筋膜突然受到较大、较快的牵拉，进而引起疼痛。
据了解，经常长时间走路如登山、逛街，或者长期穿高跟鞋，很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。所以，女性发生足底筋膜炎大约是男性的两倍，扁平足的人也容易患上。
一般来说，如果患上足底筋膜炎，首先要做的就是多休息，并以物理治疗（如超短波、电疗等）减轻疼痛。若是久站或运动后引起的足跟疼痛，则可在足跟部冰敷约10分钟～15分钟。如果仍然无明显改善，就要及时就医，看看是否需要局部注射类固醇。
足底筋骨炎症呢是一定要小心的，因为这样的疾病一旦发生了之后呢，不仅能影响到脚部的健康，同时对于很多年龄稍微大一点的人呢，也是很要命的，因此及时的找对疾病，找出发病的病因，同时要注意这样的筋骨炎症是很厉害的，都要引起足够的重视才行的，因此对于这样的脚跟疼痛呢，千万要注意这样的危害性，平时生活中处处都要小心，千万不要让足跟成为健康的祸首。
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